მთავარი » ჯანმრთელობა

როგორ გავთავისუფლდეთ აკვიატებული აზრებისგან?

სტატიის ავტორი: | თარიღი: 30.06.2012 95 კომენტარი | 42,577 ნახვა

აკვიატებული აზრების შესახებ გვესაუბრება ფსიქოლოგი მართა სიხარულიძე: “სახლიდან გამოსვლის წინ ნებისმიერ ჩვენგანს მოსვლია აზრი, დაკეტა თუ არა ონკანი, გამორთო თუ არა უთო, ან ტელევიზორი და სხვა მსგავსი. აკვიატებული აზრი ასეთი აზრების გაჩენა იწვევს განცდებს, შფოთს, ადამიანი ნერვიულობს. ერთია, როცა ასეთი აზრები გაჩნდებიან და გაივლიან, მაგრამ სხვაა, როცა ეს აზრები იპყრობს გონებას და ადამიანს ხელს უშლის ნორმალურ ცხოვრებაში. ზოგიერთი ასეთ აზრებს ყურადღებას არ აქცევს, ბევრს კი შიში უჩნდება, დანაშაულის გრძნობა ეუფლება. ადამიანები რაც უფრო ცდილობენ ასეთი აზრებისგან თავის დაღწევას, მათი შიში უფრო ძლიერდება, აკვიატებული აზრები მთელ გონებას იპყრობენ და ადამიანები ნერვოზულ მდგომარეობამდე მიდიან. აკვიატებულ ნერვოზს ახასიათებს პათოლოგიური შიში, აკვიატებული აზრები და მოვლენები, ასევე, რიტუალური მოქმედებები.

ადამიანი აკვიატებული ფიქრისგან გათავისუფლების მიზნით ცდილობს, იგი სხვა აზრით, საქმით, ან რაიმე მდგომარეობით გაანეიტრალოს. თუ ასეთი შემთხვევა ბევრჯერ განმეორდა, ეს ქმედებები ე.წ. “რიტუალებად” იქცევა. ამ რიტუალის შესრულებით ადამიანი თითქოსდა დაცულია უსიამოვნებებისგან. მაგ.: სახლიდან გასვლისას პირველად მარჯვენა ფეხის გადადგმა, ჩამოჯდომა გამგზავრების წინ და სხვ. ადამიანები ხვდებიან, რომ ეს შიშები და აკვიატებები უმიზეზო და არარეალურია, მაგრამ შიში მაინც აწუხებთ. ზოგჯერ ფსიქიკური აშლილობა ძალიან მწვავედ მიმდინარეობს და სერიოზულ დისკომფორტს უქმნის ხალხს.”

ძირითადად რა შემთხვევაში უჩნდება ადამიანს აკვიატებული აზრები?

აკვიატებები თავს წამოყოფს გადაღლილობის ნიადაგზე, თავის ტვინის ტრავმის შემდეგ, ინფექციური დაავადებების ან ინტოქსიკაციის ფონზე. ასეთი აზრები უვითარდებათ ზედმეტად მგრძნობიარე და მომთხოვნ ადამიანებს როგორც საკუთარი თავის, ასევე სხვების მიმართ. ისინი ყურადღებას აქცევენ თითოეულ წვრილმანს, ყველაფერს თანმიმდევრულად აკეთებენ და სხვებისგანაც იგივეს ითხოვენ. ნებისმიერი გადახვევა მათ გაღიზიანებას იწვევს. ცდილობენ, გეგმაზომიერად დაალაგონ ყოველი დღე. ერიდებიან მკვეთრ მოულოდნელობებს, უჭირთ გადაწყვეტილების მიღება, ახასიათებთ ცინიკური დამოკიდებულება ახლობლების, პატივსაცემი ადამიანების, ცნობილი პიროვნებების, რელიგიური პირების მიმართ. ყველაფერს ეჭვის თვალით უყურებენ, ახასიათებთ სხვისი შეძულება.

როგორ ვებრძოლოთ აკვიატებულ მდგომარეობას?

არსებობს სხვადასხვა სახის აკვიატებული მდგომარეობა: აკვიატებული აზრები, თვლა, მოგონებები, შიშები, მოქმედებები, იპოხონდრია. თუ ასეთ გადახრებს შევნიშნავთ, დროულად უნდა მივმართოთ პროფესიონალ ფსიქოთერაპევტს, წინააღმდეგ შემთხვევაში დაავადებამ შეიძლება პროგრესირება განიცადოს. შესაბამისი და ძირეული მკურნალობით მიიღწევა სრული და საბოლოო განკურნება.

მკურნალობა რთული და ხანგრძლივი პროცესია. ფსიქოთერაპევტის ამოცანაა, პირველ რიგში, დაადგინოს დაავადების აღმოცენების მიზეზი. მიდგომა განსხვავებულია პიროვნების ინდივიდუალურობიდან გამომდინარე. გამოიყენება უნდივიდუალური, ჯგუფური საუბრები. დიდი მნიშვნელობა აქვს ოჯახურ ფსიქოთერაპიას. ფსიქიატრები უფრო მეტად მიმართავენ მედიკამენტოზურ მკურნალობას, თუმცა ამ დროს დიდი სიფრთხილეა საჭირო.

აკვიატებული ნევროზი დღეს ყველაზე მეტადაა გავრცელებული. 100-დან 3 მოზრდილი და 5 ბავშვი შეპყრობილია ასეთი ფსიქიკური აშლილობით. რა თქმა უნდა, დიდი წილი ცხოვრების დაძაბულ წესს, სოციალურ მდგომარეობასა და სტრესულ სიტუაციებსაც მიუძღვის. ზოგს მსუბუქად აქვს გამოხატული, ზოგს – მკვეთრად.

უნდა ვეცადოთ, ვიცხოვროთ ცხოვრების ჯანსაღი წესით. დილით ადრე ადგომა, სირბილი სუფთა ჰაერზე, ბუნებაში. გამამხნევებელი ვარჯიშები: ფეხბურთის, ჩოგბურთის ან სხვა ჯგუფური თამაშები, ლაშქრობები. ამ დროს გამომუშავდება ორგანიზმში ე.წ. ბედნიერების ჰორმონი – სეროტონინი. ვიკვებოთ ზომიერად. მივიღოთ ნატურალური პრიდუქტი, ხილი, კარგია შოკოლადი, იგი შეიცავს დეპრესიის საწინააღმდეგო ტრიპტოფანს. თავი ავარიდოთ უარყოფითი ხასიათის სანახაობებს, ფილმებს, წიგნებსა და კიდევ უფრო მეტი ღიმილი, თბილი და მოსიყვარულე დამოკიდებულება ერთმანეთის მიმართ დაგვიცავს საკუთარი თავისა და გარშემომყოფების უარყოფითი განწყობებისგან.

თეონა ნოზაძე


სტატიაზე ვრცელდება "ამბიონის" საავტორო უფლებები


კომენტარების შინაარსზე პასუხს არ აგებს "ამბიონის" რედაქცია. გთხოვთ, უცენზურო და კანონის საწინააღმდეგო შინაარსის შემცველი კომენტარების დაწერისგან თავი შეიკავოთ.

95 კომენტარი »

  • ნელიკო says:

    ეს სტატია ზუსტად ჩემზეა დაწერილი.იმ განსხვავებით რომ რელიგიური პირების გარდა სხვას ყველას ეჭვით ვუყურებ……..ძალიან ცუდია და ძნელი.ვცდილობ გავთავისუფლდე ამ ყველაფრისგან.ცხოვრებაში არცერთი წუთი არ ვყოფილვარ ლაღი და გახარებული და ალბათ მაგან გამოიწვია ეს ყველაფერი.

    • დიმიტრი says:

      ნელიკო,
      სულიერი სიმშვიდის მოსაპოვებლად ჭეშმარიტად ყველაზე კარგი წამალია მართლმადიდებლურად და ეკლესიურად ცხოვრება. სცადეთ და თუკი გულით მიუდგებით მიიღებთ ამ ყველაფერს, აუცილებლად მოიპოვებთ სულიერ სიმშვიდეს და ბედნიერებას.

  • ნელიკო says:

    დიმიტრი გმადლობთ კეთილი რჩევისთვის.ყველაფერი ვცადე….მართლმადიდებლური ეკლესია ჩემთვის უპირველესია,მაგრამ მაინც არ იქნა და ვერანაირად ვერ დავაღწიე თავი ვერც წარუმატებლობას და დეპრესიას.ხალხთან ურთიერთობაც არ მინდა,უბრალოდ იძულებული ვარ ვიყო საზოგადოებაში,რადგანაც ვმუშაობ და ესეც რომ დავკარგო,დავრჩები ულუკმაპუროდ.

    • მარიამი says:

      ნელიკო
      წაიკითხე ახალი აღთქმა, გააცნობიერე უფლის ცხოვრება, რა გაუკეთეს მას, როგორ მოექცნენ ხალხი ღმერთს, როგორ გასცეს, ამცირეს ღმერთი და განა რამე არ დაითმინა ჩვენს გამო, მაგრამ შეიძლება “წარუმატებლობა” ვუწოდოთ მის მოთმინებას,განა ჩვენ ვიყავით მასთან ურთიერთობის ღირსი ? არა !!! მაგრამ ის არა იძულებით, არამედ თავისი ნებით გამოვიდა თავის მიუწვდომლობიდან,რომ ჩვენთვის სიცოცხლე მოენიჭებინა,ის არაფერს კარგავდა, ჩვენ კი ყველაფერს და ის ჩვენთან იყო და არის და იქნება….
      ადამიანის ხასიათი წარმართავს მისივე ცხოვრებას, ცხოვრება სარკესავითაა,იტირებ–იტირებს, იყვირებ–გიყვირებს, განრისხდები–განრისხდება,გაუცინებ–გაგიცინებს… ეძიე უფალი,გაუცინე ნელიკო ცხოვრებას და ….გაგიცინებს, თუ არა და უღმერთო ცხოვრება ქაოსია აქაც და იქაც.

  • გიორგი says:

    სად შეიძლება ვნახო ქალბატონი მართა სიხარულიძე ??

  • გიორგი says:

    რადგან ფსიქოლოგია ალბატ პაციენტებსაც იღებს

    • მეც მაინტერესებს სად მუშაობს ეს ფსიქოლოგი,ინტერნეტით ვერ მოვიძიე ინფორმაცია,მადლობა წინასწარ.

      • თეონა says:

        ირინა, ქალბატონი მართა ამ ეტაპზე შესაბამის დაწესებულაში არ მუშაობს და თავად არ ისურვა მისი საკონტაქტოს დაკონკრეტება.

    • მარიამი says:

      ყველაზე კარგი ფსიქოლოგი მოძღვარია

      ნუ თუ რა თქმა უნდა წმინდა წერილს ხარ მოკლებული, თორემ წმინდა წერილი კითხვა სულ ალაგებს გულსაც სულსაც და გონებასაც.

  • თან ვკითხულობდი და თან ვფიქობდი,რომ ეს ყველაფერი ჩემზე დაწერა ვიღაცამ… სასშინელი აზრები მაქვს, ღამე შეიძლება 3ჯერ ავდგე იმ მიზნით, რომ დავკეტო გაზი ან კარი. ვიცი,რომ ჩავკეტე, მაგრამ მაინც ვამოწმებ… ყველას კრიტიკის თვალით ვუყურებ მათ შირის საეკლესიო პირებსაც… ერთის განოკლებით არ მიყვარს ცინიზმი. არც მე ვარ ცინიკოსი და ვერც სხისგან ვიტან, სურვილი მაქვს დავარტყა ხოლმე ასეთ ადამიანს. თუმცა ახლობლების და პატვსადები ადამიანების მიმართ ნამდვილად არ მახასიათებს მსგავსი რამ… მარიამს კი ნამდვილად ვეთანხმები წმინდა წიგნზე, მაგრამ მანდამდე ვერ მივედი, ვერაფრით დავიწყე კითხვა.

  • სალომე says:

    ვინმე დამეხმაროს

  • სალომე says:

    დიდი ხანია რაც ინტერნეტში ვეძებ ასეთ სტატიებს, ფსიქოლოგის რჩევებს ეს სტატია ყველაზე ახლოსაა ჩემს მდგომარეობასთან. ვგრძნობ რომ ამ აზრებს ვეღარ გავუმკლავდები. ყველა მარწმუნებს რომ მეჩვენება მაგრამ მე ეს ყველაფერი რეალობად მიმაჩნია და ვღიზიანდები როცა არ სჯერათ ჩემი. ლამის დავიჯერო რომ გიჯი ვარ

  • თამუნა says:

    მე უარეს მდგომარეობაში ვარ…აკვიატებული მაქვს სიკვდილის შიში,ოღონდ არა ჩემი,არამედ ოჯახის წევრების..რაც შვილი მყავს მას შემდეგ სულმთლად შეურაცხადი გავხდი.საკმარისია მეუღლემ არ მიპასუხოს როცა ვურეკავ,ან ბავშვის ამბავს ვერ ვიგებ როცა სამსახურში ვარ ისტერიკა მემართება.უკვე ძალიან დავიღალე ამ ჩემი უზრო აზრებით.რაღაც ცუდ ამბავს რომ გავიგებ მგონია მეც იგივე დამემართება.

    • lika says:

      tamuna minda gitxra adre tu gvian sikvdili yvelasta miva radgan mteli chveni cxovreba sikvdilistvis mzadeba ase rom magaze fiqrs tavi danebe rac gardauvalia imas ver shecvli

    • ნინო says:

      ზუსტად იგივე მჭირს რასაც თამუნა ამბობს. ცუდ ამბავს რომ ვიგებ მეც ასე მგონია იგივე უნდა დამემართოს. რა ვქნა არ ვიცი. ეკლესიაშიც დავდივარ.

    • მარი says:

      თამუნა ზუსტად ეგრე ვარ მეც,შეიძლება მალე ჭკუიდან შევიშალო აგარ ვიცი რა ვქნა სულ მაქვს აკვიატებული რომ…..ნუ,ვერც დავწერ საშინელი რაღაც მჭირს.9 წლის შვილი მყავს და მეც ვგიჯდბი როცა ტელეფონზე არ მპასუხობს არ ვიცი ვისთან მივიდე რო დაველაპარაკო და ან ვიმკურნალო თუ რა ჯანდაბა ვქნა მოკლედ.

      • ნენე says:

        ტელეეთერიდანაც იმდენი ცუდი ინფორმაცია მოდის ,ჩვენს ქვეცნობიერში იმდენად ცუდად ილექება,რომ უკვე ბედნიერება ძნელი წარმოსადგენი გახდა.უნდა აიკრძალოს ტელეეთერით უარყოფითი ინფორმაციების გადმოცემა,თორემ პარანოიამ შეიპყრო ხალხი))

    • ნენე says:

      თამუნა ძალიან ბევრია შენს მდგომარეობაში,ყველას ეშინია დაკარგოს ის რაც მისთვის ყველაზე ძვირფასია,ვისთვისაც მანქანაა ძვირფასი ეშინია მანქანა არ მოპარონ და ასე შემდეგ ,შიში ადამიანს მთელი ცხოვრება დაყვება ,უბრალოდ ფორმას იცვლის ხან რისი ეშინია და ხან რისი.შიშების 90 პროცენტი არასდროს არ ხდება,უბრალოდ უნდა გაანალიზო რომ ეს პრობლემა მხოლოდ და მხოლოდ შენს გონებაშია,რომელიც არასდროს ახდება.შიში ისევე როგორც სხვა ნებისმიერი გრძნობა ,სიყვარული,სიძულვილი ,სიხარული და ასე შემდეგ ჩვენს ცხოვრებას მუდმივად თანს სდევს,ესევე როგორც სხვა ემოციებს შიშსაც ხშირად სიტუაციის შეუსაბამოდ ვამჟღავნებთ

    • inga says:

      თამუნა,აუცილებლად შეიძინე საეკლესიო მაღაზიაში ღვთისმშობლის კანონი(წმ. სერაფიმე საროველი მიმართავდა ამ ლოცვებს

      შეჭირვების ჟამს და ჩვენც იგივეს გვირჩევს)მეც მაქვს სახლში და ვკითხულობ ხოლმე,როდესაც შიში მეუფლება და განსაცდელი მაქვს.ეს ლოცვები სასწაულს ახდენს,დამიჯერე,უფალი და ღვთისმშობელი გადაგაფარებენ თავის კალთას და იგრძნობ ,რომ ღმერთი არ გტოვებს მარტოს.გაგაძლიეროს და დაგლოცოს უფალმა!

    • თიკო says:

      მეც ზუსტად ასე ვარ, მგონია რომ ჩემ შვილს რამე დაემართება და ჭკუიდან დაგავდივარ, რამდენჯერ თავის მოკვლაზეც მიფიქრია, რაზეც არ უნდა გადავიტანო ყურადღება მალე მაინც თავიდან მეწყება საშინელი ფიქრები, რაც არ უნდა მოხდეს ყველაფერს ცუდად ვახურდავებ და კოშმარია რა.. უკვე აღარ შემიძლია მეტის გაძლება ასე მგონია ასე მარტო მე ვარ და ასეთ რაგაცეებზე მარტო მე მეფიქრება. რა გავაკეთო არ ვიცი, თავს ვერაფერს ვუხერხებ

    • maka mariami says:

      tamuna zustad aseti tipis nevrvozi makvs mec da dzalian mesmis sheni… am akaviatebebs ewireba chemi janmrteloba me ki dgitidge cudad vaar:(((

    • Giga says:

      Iqneb vinme damexmarot meti agar shemidzlia davigale ukve yvelafris meshinia sikvdilis da tu vinmeze rame gavige igive memarteba uazro azrebi shishisgan macxelebs xolme mokled yvelaferi mchirs rac aq vinmes uxsenebia bevri araferi maxes debt kide

  • lika says:

    yvlaperi ertad mchirs rac mad ceria uaresebic ki gavdi iset ramebize ikrob da maforiaqebs ver gadmovcem xshirad mchirs es religiur temaze vsikiatrtanac viyavi orjer chavitare kursi ad davlie camlebi yvela eqims mivakitxe rac ki aris dakavshirebuli fsikikastan magram sashveli araa ukve davijere rom cota ameria goneba da ase unda gavagrdzelo cxovreba tumca dzalian michirs albat ert dgesac gavgijdebi ad esaa samcuxaroa mishvelod rame iqneba gtxovt dzalian

  • გიორგი(გრატო) says:

    ჩვენი 1 – პრობლემა, ჩვენი ამ წუთისოფელში არსებობის მიზნის დავიწყებაა, უფრო მეტიც უგულებელყოფაა.

    ყველას კარგად მოგვეხსენება, რომ მსგავსი სახის პრობლემები, ჩვენს ყოფიერებას, ანუ მატერიალურ სამყაროს მოაქვს, მასზე მიჯაჭვულობა იწვევს ადამიანში სტრესულ მდგომარეობებს და ფსიქიკურ აშლილობებს, რომელიც, როგორც ბერი “პაისი” იტყოდა, სულიერი შფოთის გამომწვევი და საბაბია. ნებისმიერი სახის კომფორტიც კი, რომელსაც ადამიანი ცდილობს თავის თავს მოუწყოს დამატებითი სტრესის გამომწვევია მისთვის, ანუ მატერიალური საზრუნავის საკუთარ თავზე მოხვევა.

    ე.ი. გამოდის რომ ადამიანმა რაც შეიძლება ნაკლები უნდა იფიქროს და იღვაწოს მატერიალურისათვის, ხოლო უფრო მეტი კი სულიერისათვის, სხვა თუ არაფერი ეს მისი ვალდებულება და მოვალეობაც კია.

    ჩვენ უნდა შევეცადოთ, რომ როგორმე სულიერი სრულყოფილებისაკენ სავალ გზაზე შევაყენოთ ჩვენი თავი, ამ ყოველივეში კი ჩვენი დამხმარე სახარებაა, სრულებით ვეთანხმები მარიამს, რომელიც ჩვენი მხსნელის მაცხოვრის განკაცებული მდგომარეობის გათვიცნობიერებისაკენ მოგვიწოდებს (ამას ყოველდღიურად უნდა ვასრულებდეთ).

    ჩვენ უნდა ვეცადოთ შევიცნოთ ჩვენი თავი სულიერების კუთხით, რაც დაგვეხმარება გამაღიზიანებელი ფიქრებისა და ქცევებისაგან თავის დაღწევაში, ამ საქმეში კი პირად მოძღვართან ხშირი ურთიერთობა ფრიად საგულისხმოა. ასევე აუცილებელია ლოცვითი ღვაწლის გაძლიერება, აღსარება, ზიარება და სხვა დანარჩენი შვიდი საიდუმლოებათაგნის აღსრულება (სხვაგვარად სულიერი სიმშვიდის მოპოვება შეუძლებელია).

    ყოველთვის, როგორც კი თავში ჩვენი სულიერი შფოთვის გამომწვევი აზრები გაგვიელვებს, უნდა იმ წამსვე შევეცადოთ და გავიხსენოთ თუ რისთვის ვართ ამ წუთისოფელში და რაა ჩვენი ძირითადი მოვალეობა (სულის გადარჩენა), და არა სხეულზე და მისთვის საამებელ ვითარებებზე ზრუნვა, ვინაიდან იგი წარმავალია შესაბამისად მისი მოკვდინებაც გარდაუვალია, და გადაჭარბებული რუნვაც მასზე, არაფრის მომცემი. ეს ერთგვარი ვარჯიშია ჩვენი გონების, რომელიც სულს ამხნევებს და სადავეების ხელში აღებას სთავაზობს, შედეგად კი აღზევებას იწყებს და ჩვენც სიმხნევესა და სიმშვიდეს გვიმატებს.

    როგორც წმინდა მამები გვასწავლიან, ჩვენს გონებაში წარმოშობილ სულიერი შფოთვის გამომწვევ ფიქრს, როგორც კი თავში მოგვივა უნდა საპასუხო აზრად დაუპირისპიროდ “იესოს ლოცვა: – უფალო იესო ქრისტე, ძეო ღვთისაო, შემიწყალე მე ცოდვილი”(მრავალჯერ გამეორებით), და აღმაშფოთებელი აზრები და ფიქრები უმალ მიგვატოვებს. ეს სიტყვები, როგორც მახვილი ისე მუსრავს ყოველივე არა ჯანსაღს ადამიანის სულსა და სხეულში.

    ერთი სიტყვით ვეცადოთ ჩვენს მავნე ჩვევებსა და ფიქრებს, ჩვენი მაცხოვრის ეს სიტყვები (იესოს ლოცვა) შევაჩვიოთ და ჩვევა ჩვევითვე (ანუ თავისივე იარაღით)დავამარცხოთ.

    ისე კი წმ. მამა გაბრიელზე დაწერილი წიგნების კითხვაც საკმაოდ გამამხნევებელია სულისათვის და საერთოდ ზოგადად წმ. მამათა ცხოვრებების გაცნობაც, სულიერ გამოცდილებას გვაძენინებს.

    ძალიან საინტერესოდაა გადმოცემული მამა პაისი მთაწმინდელის სიტყვები თანამედროვე ადამიანის შესახებ, რომრლთან გაცნობაც საკუთარი თავის შეცნობაში ეხმარება ადამიანს, წარმოუჩენს მისთვის დამაზიანებელი გარემოებებს და უსახავს მათი გამოსწორების გზებს და მეთოდებს დიდი სიყვარულითა და სიმდაბლით.

    ღმერთმა დაგვლოცოს და გაგვაძლიეროს!

    “არა არს კაცი, რომ სხონდეს და არა დაეცესო”.

    გამხნევდით უფალი მეფობს!!!

  • ნინო says:

    ეს სტატია ზუსტად მე მეხება,იგივე ნიშნებია და ამით ვიტანჯები,მაგრამ ვერ ვებრძვი

  • temo says:

    kai psiqologo mjirdeba saswrapod aravin icit?

  • mari says:

    ზუსტად იგივე და უფრო უარეს მდგომარეობაშიც ვარ!!!!

  • maka- mariami says:

    gogoebo mec tkvens dgeshi var…ar vici ra kvia am mdgomareobas depresia, akviatebuli pikrebi tu pobiebi…mters ar vusurveb msgavs sulier avadmyopoba rasac me ganvicdi…

  • lile says:

    chemzec bevri ram dametxva yvelashi echvi mepareba dzalian mxiaruli pirovneba var magram ndoba michirs dzalin…es akviatebad armaqvs bichi amekviata agarc ki vici momwons tu ara magram is vici rom avikviate :S

  • tamuna says:

    bavshvobidan makvs problemebi xan ra mchirda xan raa mshoblebs davyavdibevr psikologebtan psikoterapevtebtanac viyavi isini wamlebs minishnavdnen da vsvavdi magram araperi mshveoda mere dameregadamiara magram examakvs akviatebaa karebis urdzulis gadakevvaze roca vketav mgonia rom ragacachemi braliaa mevar damnashavee meremamachemsvtov romgadaketos egec mawuxebss mgoniaro radgan mevutxari isev chemi braliadaegeti ragaceebi mchirsver avxsni lamisarisgavgijdeee esstatia romwavikitxeee sheidzleba gagecinot5 chems mdgomareobaze vici rom sisuleleamagram es azrebi mchamsss da ver vereviii arminda ro damcinot magram shashveli ar arisss mgoniaromragac davashavee da ver verebi amazrebss gtxvot vinme damexmarot tore chemicxovreba jojoxetadikcaa davigale amdeni ragacisgan xanra memarteba xan raa arc psikologebi mshvelian vistanac viyavi ver gamiges arc megobrebi myavs da minda rom momexsnas es azrebi megona marto me viyavi aseee da momeshvaaa exla :) cotaaa

  • qeti says:

    Vkitxuloob da tan vtiri,marto chemi tavi mgonia am sitvaciashii,tavidan mec sikvdilis da avadmyoobis shishi mqonda chemi Shvilis mimart,mere cmindanebzee,upalze gvtismshobelze sheuracmyopeli azrebii gamichndaa,agar shemidzlia damexmaret meshiniaa,or vigvidzeeb gulze lodi madevs

    • ანა says:

      ქეთი გამარჯობა,
      მოიხსენი გულზე ლოდი ჩემო კარგო რადგან
      შენ არ ხარ ყველაზე ცუდი და საშინელი ადამიანი, როგორც ფიქრობ ხოლმე.
      არც იმ აზრებთან გაქვს რაიმე საერთო რომლებიც გტანჯავს,
      არც ის იფიქრო, რომ მარტო ხარ და ასე მხოლოდ შენ გჭირს,
      მე მესმის შენი.
      ერთი ასეთი გამოთქმა არსებობს, “ცუდი და ბოროტი ფიქრები ჩიტებივითაა, რომლებიც ჩვენს თავზე გამუდმებით დაფრინავენ, მთავარია მათ არ მივცეთ ბუდე,” – ერთადერთი გამოსავალი ისაა, რომ საკუთარ თავს ენდო და მტკიცედ გადაწყვიტო – რაც არ უნდა საშინელი აზრები გაგიჩნდეს თავში დააიგნორო ისინი, ეს აზრები აბსურდია და არ არის შენი ნაწილი
      მოიხსენი დანაშაულის შეგრძნება
      შენ არ ხარ დამნაშავე
      გაანალიზე, რომ სადაც კეთილია, იქ ბოროტიც არსებობს და ყოველთვის ეცდება მოგიცვას, დაგაკნინოს და შეეხოს შენთვის ყველაზე წმინდასა და ძვირფასს.
      დათრგუნე ბოროტი და ენდე საკუთარ თავს,
      ამის შემდეგ როცა მოახერხებ ემოციების კონტროლს მერე დამიჯერე ეს მტანჯველი აზრებიც მიგატოვებენ

    • nino says:

      qeti mec shennair mdgomareobashi var ar vici ra vqna avadmyofobis shishebi maqvs sashineli

  • qeti says:

    Eklesiashic davdivaar iq uaresi piktebi mipyrobs,xatebs ver vuyureb,agar vici nebit momdiss tu uneblied,damexmaret vinmem vis mivmarto,mamaom tavii ar daanebo eklesiashii siarulso,gtxovtt rame mirchiot,chkuidan vishlebii 7 tvea ukve ese vitanjebi

  • kaxa kaxa says:

    qeti mec egre var nelnela vamchnev rwmenas vkargav meshinia tavi ar movikla magrad michirs magram mainc ragacas vebgauchebi ar vcherdebi eg yvelaperi am dampal qveyanashi gayopili da chrel chreli da gayopili azris bralia ver gaigeb vin vin aris gaxlechilebi vart visi sityvis unda iwamo da daijero vegar gaigeb yvela tavis tavze piqrobs siyvarulis unari chavikalit xalxma gulshi agarapris pativis cema agar vicit cxovelebs vemsgavsebit nelnela da nutu ar gawuxebt rom adamianebs agar vgavart me vitanjebi usiyvarulobit da amdeni araadamianis mayurebeli vitanjebi magram ar vpuchdebi madloba upals gapuchebas da ganadgurebas mirchevnia ase vijaxiro sanam pirshi suli midgas arasodes marto tavi ar migrdzvnia sul vgrdnobdi uplis gverdit dgomas da mis wmida xels dideba upals gmerti rom ar iyos chems gverdit exla chemi dzvalic ar iqneboda aravis imedi aramaqvs sakutari tavis da gmertis garda ramdenjer mitxovia dachoqili gmertistvis waveyvane magram albat esea sachiro ese unda viwamo chemi codvebis misateveblad da aqedan gamomdinare bednieri var aucileblad mival qristes bilikamde aravin da araperi ar miyvars ise rogorc chveni upali ieso qriste sakutari nakli da codvili buneba rom damanaxa exla omshi var iqneb amovdzvre am chaobidan da upalic mexmareba. qeti mapatie chemi nabodvebi rom mogaxvie tqvze chemo kargo magram ert rchevas mogcem chemi mokle chkuit eklesiashi tu ver axerxeb xshirad siaruls saxlshi xatebtan daemxe yoveldge da iloce locva gadagarchens mec egre var michirs eklesiashi gachereba magram mainc davdivar kvirashi ertxel mainc danarchen dgebshi titqmis yoveldge dachoqili var ai eg locvis periodi madzlevs cota shvebas tore chatvale amqveyniur jojoxetshi var iloce iloce iloce uzomod bevri aucileblad gamoxval chemo kargo gmerti ar dagtovebs arasodes ar arsebobs damijere ra locva marxva da sinanuli aris cheni gadamrcheni.

  • qeti says:

    Es aris amkveyniuri sulieri jojoxeti,gmertzee da gvtishmobelze cmindanebzee rom maqvs eseti sheuracmyopelii pikrebi eg manadgurebss,madloba upals ro mteli chemi codvebi damanaxa,meshinia meshiniaa sasjeliss,gmerto gadamarchinee da momiteve es yvelaperi,damanaxa da damayene scor gzaze,kaxa shenc dagiparos upalma

  • makita says:

    am akviatebebs ver verevi yvelapershi cud nishnebs vedzeb vitanjebi gameuli koshmarebit romelsac yovel game vxedav…netav tu aris xsna da gankurneba netav tu ariis…???

  • nana says:

    mec zalian cudad var da macuxebs akviatebebi.tmis cvena mkonda vimkurnale da axlac vmkurnalob.axla agar mcviva imdenad eqimic meubneba gaq txeli tma magram ara ieti sagangasho rogorc ganicdio.avikviate da 24 saati sarkeshivikurebi da mgonia ro meloti var da tavze faqtiurad tma ar maq.arada ki maq txeli magram ara sul gacvenili.iqneb mirchiot rame rogor movixsna es akviatebuli azrebi?zalian vnerviulob meshinia argavgijde.

  • Irakli says:

    Mishvelet vinmem nervozi maqvs akviatebul azrebit mgonia rom vgijdebi da yvelaperi sasixarulo dasrulda chems cxovrebashi vedzeb sakutar tavshi pasuxs da ver mipovnia ratom damatyda es ubedureba

  • Tamo says:

    Vaimeeee vipove chemianebiii rogorc iqnaa . Zustad ase var 4 tvea . Rac sakeisro gavikete . Sul mgonia roo qmari avariashi moyveba an rame daemarteba dgeshi asjer vurekav ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, bavshvs bagshi ver vushveb ufros bichs , mgonia rames moitexavs da a.sh. Davitanjee sul cudze vfiqrob sul dadzabuli var , gavxdi , tma mcviva da spazmebi maqvs . Konkretulad ra mtkiva ver getyvit . Mishveleeet an mirchiet ramee

  • გიო says:

    ესეთი აზრები ხშირად მაწუხებს. ხან პმ მინდა კიდეც რონ თავს ან გარშემომყოფებს ზიანი მივაყენო. რამე ფსიქოტერაპევტული კურსი არის რო ჩავეწერო ??

  • ნინო says:

    ვაუ, არ მეგონა ვინმე ჩემსავით თუ იყო კიდე, ახლა ამ კომენტარებს რო ვკითხულობ ერთი აზრი დამებადა. როდის იყო ადამიანები ასეთი დოზით ასე შეშლილი. მგონი აქ ხელოვნურად ხდება ფსიქიკის მოშლა. ვაკვირდები რომ როცა ქალაქ გარეთ ვარ ნაკლებად მაწუხებს ეს აკვიატებული აზრები. როგორც კი თბილისში ჩამოვდივარ ლამის თავი მოვიკლა ისეთ დღეში ვარ ვერ ვიშორებ თავიდან ამ საზარელ ფიქრებს და სიტუაციას. ვცდილობ თავი მოვაჩვენო სხვებს რმ თითქოს არაფერი მაწუხებს რომ გიჟად არ ჩათვალონ და არ დამცინონ, არადა ისე ცუდად ვარ ხოლმე ჩემი ფიქრებისგან რო ვერ აგიღწერთ. ხოდა ლოგიკურად მივედი იმ დასკვნამდე რომ ეს ყველაფერი გარემო ფაქტორების ბრალი უნდა იყოს. შეიძლება პირველადი მოხმარების რაღაცეებიდან რაც ორგანიზმში ხვდება მაგ: ფეირი რითაც ჭურჭელს ვრეცხავთ, რა ნივთიერებებს შეიცავს და როგორ მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე. კბილის პასტა, ვიცი რომ ტრიკლოზანის შემცველია რომელიც ნერვულ სისტემას აზიანებს, შამპუნები, სარცხი საშუალებები, საკვები პროდუქტები. და 1000 წვრილმანი რასაც ყოველდღე მოვიხმართ. არა არსებობს ყველა ერთად ვგიჟდებოდეთ. კიდევ ტელევიზორი, ინტერნეტი, ტელეფონი ყველაფერს თავის სიხშირეები აქვს. იქნებ მაგიდანაც რაღაც გასაგიჟებელი იმპულსები გადმოდის ჩვენზე, მართალია ყური ვერ აღიქვამს, მაგრამ თავის ტვინი კი. მოკლედ მგონია რომ წამლები კიდევ უარესია და სისულელეა ასეთ სიტუაციაში. კარგი იქნება ამ გიჟების სასტავმა სადმე რო შევიკრიბოთ რადგანაც ყველა ერთნაირ სიტუაციაში ვართ და გაუზიაროთ ერთმანეთს რჩევები თუ როგორ შეიძლება გავთავისუფლდეთ, მგონი უფრო შვებას ვიგრძნობდით.. რას იტყვით???

    • თინათინი says:

      რჩევას მოგცემთ მეც მქონდა იმავე პრობლემები ახლა კი კარგად ვარ კარგია ტაძარში სიარული ხშირი ზიარება, ასევე ყურადღების გადატანა სეირნობა უნდა დარწმუნოთ თქვენი თავი , რომ არაფერი გჭირთ.

    • Zaza says:

      Kargi azria,raime rom shevqmnat,sadac shesazlebeli iqneba saubari da problemebis gaziareba,dssawyisshi sheizleba jgyfis sheqmna internetshi romelime saitze,sadac shevikribebit xolme da visaubrebt am temaze..eg erti shexedvit schans patara problema,sinamdvileshi ki zalian bevri malavs amas,eshiniat rom gijad chatvlian..
      Xolo rac gamosxivebas sheexeba marrali brzandebit,me chems komentsrshi movyevi amis shesaxeb chemi azri..
      Me zaza var laitadze batymeli,sylac ar mitydeba rom aseti var,internetshi yvela saitze var,ty gindst daviwyot jgupis sheqmna,magrm ty seriozylad xart ganwyobili,shegizkiat momwerot,da daviwyot,darwmynebyli var bevrs davexmarebit amit da chvens ravsac,pativiscemit..

  • nana says:

    cota davmshviddi, megona marto me mchirda es sashineleba )

  • madona says:

    chemo sayvarlebo mec tqven dxeshi var damijeret uaresadac xameebs vateneb marto yopna meshinia da sizmarshic ki momyveba yvelanairi shishi qmarze shvilze da ojaxis wevrebzec viyavi eqimtan wamlebi daminishna da dxemde vsvav magram eg yvelaperi tyuillia damijeret ertaderti shvela chveni eg locvebi da simartlit cxovreba tu damijerebt me dxesac ki marto mashin var mshvidat roca vloculob da yoveltvis vcdilob kargi viyo mtertenac ki imitom rom kargi yoveltvis imarjvebs ara egoistobit ara aperistulad aramed simartlit da siyvarulit shishi ararsebobs egec ki siyvarulia ro giyvars imito geshinia yvelapris daakrgvis ubralod tqvi ertxel ro shishi ararsebobs eg hven gvinda ro gvehinodes da emociebs vyvebit ar gaaketot iseti araperi rac argsiamovnebs me mxolod sityebma mishvela rac mamaom mitxra marto maxali xmertis geshinodes da gwamdes gjerodes marto xmertis radgan shishsac ki mxolod misi eshinia da xmerts yvela vuyvarvart is yoveltvis dagvicavs mtavaria gulit da sulit gjerodes xmertis da titon shishicki gaqreba shengan aragrdznobinot mas ro misi geshiniat mxolod utxari wadi hemgan samudamod vinc gijerebs da vinc agyveba imastan wadi me ver momerevi ai eg sityvebi gihvelit da gagantavisuplebt yvelaprisgan risic geshiniat is shishi wava tavisit xmerti axsenet yoveldxe da ara marto mashin roca gwirdebat me gamovcade egec da dxes bednieri var ro shemidzlia chemi gamocdilebit sxvas davexmaro xalxo nu geshiniat arapris rac gviweria is yoveltvis moxdeba eg mxolod xmertis nebaa da vinc am shishs ayveba is amit sargeblobs da tan miyavs isic damijeret da kargad viqnebit xmertma dagvlocos yvela.amin

  • madona says:

    shishisgan arian xalxi sagijetshi visac eshinia da ayveba imas uxaria da axar eshveba mas manam ar gaagijebs an rames ardaushavebs shishi arshordeba amito xalxo modit magrad davdget imito gvaq dzala ro yvelapers moveriot tu damijerebt kais izavt me imdenad mesmis xalxis ro yvelas minda davexmaro ro maxsendeba rac gadavitane eg martla sigije iyo samagierod me ver momeria me turme masze meti dzala mqonia da yvelas girchevt am situaciashi magrad dadget da ilocot mxolod ilocot mec vtxov xmerts ro am qveynad cudi aravis moerios da siyvaruli metad iyos masze yvelas gviyvardes ertmaneti da sidzulvili movklat ertxel da samudamod

  • nino says:

    game koshmarebi ,sikvdilis da avadmyofobis shishebi chemz eda chems axloblebze sul mgonia rom kibo gamichndeba game sizmarshic ki vxedav rom kibo maqvs da qimias miketeben vigvidzeb da sikvdili mindeba ase grdzeldeba ukve wlebia albat chemi gankurneba sheudzlebelia vis mivmarto daxmarebistvis ar vici

  • თეო says:

    კომენტარებმა დამთრგუნა… მეგობრებო, შიში ეშმაკისგანაა, ეს ჩაიბეჭდეთ თავში. ილოცეთ, ლოცვა მთდბს დაძრავს. ნუ იფიქრებთ ამ შიშზე, ნუ გახდით მას თქვენი ცხოვრების ნაწილად. გაიხსენეთ, როგორები იყავით მანამდე, ვიდრე ეს შიშები დაგეწყებოდათ. გადავირიე, ამდენი სულიერად გამწარებული ადამიანის კომენტარი რომ ვნახე..ეს ყველაფერი ჩვენივე ურწმუნიების ბრალია, მაგრამ მაგრად უნდა ვიყოთ, ისევ და ისევ ჩვენზეა ყველაფერი დამოკიდებული. თუ დავნებდებით და შიშებს ავყვებით, უკეთესად მაინც ვერ ვიქნებით. ასე რომ, კარგად ყოფნის გარდა არ გვაქვს სხვა რამის უფლება:)

  • ჯონდობონდო says:

    საშინელებაა, შარშან დამემართა, 20 დღე არ ავმდგარვარ, არავის დანახვა და საერთოდ არაფერი არ მინდოდა, ვნატრობდი მოვმკვდარიყავი, თან ველოდებოდი რომ მოვკვდებოდი, ხან რა მტკიოდა და ხან რა, აკვიატებული აზრე რომ კიბო მაქ, გულის პრობლემა და ათასი სისულელე, 2 ჯერ გავითიშე, მერე ისევ თვითონ, თავს მოვერიე, ავდექი, გავედი გარეთ, მანქანით ბოდიალმაც მიშველა, ცოტა გადავერთე უაზრო ფიქრებისგან, ვერ ვიტყვი რომ ბოლომდე გამოვედი მაგრამ რა შედარებაა, საღამოობით მაინც მეწყება ხოლმე, მოდიან “მაჯლაჯუნები”, გულის აჩქარება და ასე შემდეგ. თუ არ გამოგიცდია ვერ მიხვდები რა გრძნობაა, ღმერთმა გაშოროთ ყველას

  • Salome says:

    Mec ese vaaar gmertma gagadzlierot kvelaa megona ro amrto me mchirdaaa risic ar meshinoda kvelaferis meshinia gansakutrebit gziis… chem tavs veubnebi ro dzlieri vaaar magraam ver ver vakontroleb mainc taavs d amegona ro gavgijdii da gulze momehsva tkveni komentarebi gaixaret da kargad kofnas gisurveebt❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • ელენე says:

    დედაჩემსაც მსგავსი ეჭვები აწუხებს, სულ გონია რომ ვინმე რამეს დამიშავებს ან გამიტაცებენ ან რაიმე მომივა უნდობლობას განიცდის საკუთარი ოჯახის წევრების მიმართაც კი გამუდმებით ეჭვები აწუხებს, რაც რეალობას არ შეესაბამება უბრალოდ ეს ცხოვრებისეული სტრესის გამო აქვს სულ ასეთ სისულელეებზე და უაზრობებზე ფიქრობს, რაც მის ჯანმრთელობას ანადგურებს. აღარ ვიცი რა ვქნა, რა მოვუხერხო,არადა ძალიან იტანჯება ასეთი აზრებით, ან ვინ არ დაიტანჯება. შიში საშინელი რამაა მას კი უსაფუძვლო შიშები აქვს და ძალიან მეცოდება,გული მტკივა მისი ამ მფგომარეობის გამო. იქნებ რაიმე გონივრული რჩევა მომცეთ

  • Nini says:

    Gamarjobat shishebi mawuxebs very vishoreb masze piqrs uecrad bitishebi garet gasvlac mijirs zogjer is vgrdnob tavs sustad bar yvelaperi mikankalebs da siaruls very shevdleb titqos siarulis dros cudad vxvdebi titqos is room tanze raxac chamivlis ucnaurad amave gulis tkivili ISE michqardeba tavs sheudlod vgrdnob titqos araperi meshveleba cudze vpiqrobb room raxac mjirs Cudi yvelaperze vxiziandebi meshinia room cudad are gavxvde da guli sul michqardeba sheidzleba eg nervozis brali iyos?dzalian gtxovt mipasuxet iset emociuri var cota raxacase meshinia ro raxac Cudi mjirs gtxovt mipasuxet vinmem

  • mamuka says:

    mec maqvs shishebi ese mgonia rom cudat gavxdebi da movkdebi sul magaze vpiqrob

  • Kiki8 says:

    Cavikitxe yvelas komentari da rogorc yvelas mec ar megona amdeni tu viyavit. Mec zalian davigale 14 clidan damecyo jer kibos shishit, megona movkvdebodi da es zalian mtanjavda, tumca zalian male gadamiara tavisit. Mis mere 13 celi gavida saertod ar shevucuxebivar fikrebs. Tumca erterti stresis mere damecyo akviatebuli azrebi rom tavs moviklavdi da shishi magijebda. Sadac raime mzgavs informacias gavigebdi megona mec gavaketebdi. Rasac cuds vigebdi yvelafers chems tavtan vaigivebdi. Zalian didi zalisxmevit esec davzlie titkos. Davojaxdi da patara shemezina. Rogorc chans pataras movlam da gamis tenebebma isev imokmedes da amjamad damecyo shishi rom bavshvistvis rame ar mevno. Es imdenad mtkuvneuli grznobaa sityvebit ver avgcer. Periodulad vmshviddebi mere isev vforoakob da ase gavida cxovreba. Camlebis momxre ar var, vinmem sxva gzebi tu icit mirchoet. An tu gkoniat mzgavsi fikrebi.

  • Vaxo says:

    მოგესალმებით მეგობრებო, უკვე რამდენი წელია მეც მსგავსი ფიქრები და აკვიატებები მტანჯავს….. ვიღაცამ დაწერა არის პიროვნება რომელიც ბიოველწბითბმკურნალობს მსგავს აშლილობასო იქნება ვინმე კარგი ფსიქოთერაპევტის რეკომენდაცია გაწიოს ვინმემ ან იმ პიროვნების ვინც ბიოველებით კურნავს. წინასწარ დიდი მადლობა და არ შეშინდეთ მსგავსი რამ არაოფიციალურად თურმე მოსახლეობის 25-30% მდე ჰქონია და მარტო ჩვენ არ ვართ გამონაკლისი. უფალი გფარავდეთ!!!

  • ბარსა says:

    ეს აკვიატებული აზრები დამეწყო 3 წლის წინ როდესაც შეყვარებულს დავშორდი დიდი ხნის ურთიერთობის შემდეგ და ძალიან განვიცადე ერთგვარი სტრესი მივიღე . მანამდე არანაირი მზგავსი ნევროზული გამოვლინებები. არ მახასიათებდა ჩემი ნევროზული ჩვევაა წარსულზე ფიქრი გრმა წარსულში ბავშური დაუდევარ სისულელებზე ფიქრი 7-8-9 წლის ასაკში .რომელსაც ჩავუგრმავდი და დავუკავშირე სრულიად სისულელე საშინელი აზრები ერთმანეთს. სპორცმენი ვარ ამავდროულად სტუდენტიც, მყავს ძალიან დიდი სამეგობრო წრე ძალიან მხიარული ვარ ზოგადად არავის ვაჩვენებ ჩემს გასაჭირს მხოლოდ დედაჩემს ვუყვები ხოლმე და ამბოლდროს გარეთაც აგარ მინდა გასვლა სპორტსაც დავანებე თავი სწავლითაც ვეგარ ვსწავლობ და გავინადგურე ფსიქიკა ესე მგონია. მამაოსთან ვიყავი ახსარება ჩავაბარე თუ რამე გამახსენდა ყველაფერი მოვუყევი და პირდაპირ მითრხა ნევროზული არის შვილო ეგო და
    ტყუილად ნევრიულობო ფსიქიკური აშლილობა გაქვსო . ეკლესიაში დავდივარ და იქ შვებას ვგრძნობ ლოცვითაც ვლოცულობ და რაც ესე ვცდილობ ეშმაკი მით უფრო მიტევს ვგრძნობ. მირჩიეთ რამე რო დავახწიო ამ საშინელ აზრებს თავი და გავაგრძელო ადრინდელივით ცხოვრება და ვიფიქრო ჩემს მომავალზე და არა გადარჩენაზე

  • Zaza says:

    Gamarjobat,martlac ar megona tu ase bevrni vyopilvart,es ukve ragac metat globalyr problemas warmoadgens samwyxarod.
    Me daaxloebit 25 wlis win damewyo es ybedureba src ki vici ra davsrqva,samwyxarod mashin ise moxda rom ojaxidan wamovedi,xolo es yvelaperi imdensd mtkivneyli da moulodnelad psiqikyrad da ra tqma unda moraluradac zneli agmochnda rom,memgoni yvela ssxis shishi da akviateba ertad damewyo..
    Eg iyo ragac xmebi,vigsceebis saybari chems shesaxeb da ashksrad agresiyli,dasalevs me ar vsvamdi gatametebit,da narkotikebisgan xo dhors viyavi,amas shishebi mohyva rom vigac momklavda,datvlis akvisteba,da ra ici yvelsperi sashineleba,arsperi ar mshveloda,sanam chemit sr mivedi iqamde rom karga xani zili daviwyebuli mqonda,saertod nervebis gadamkide ar mezina,ra tqma ynda amasobashi samsaxyrida ac wamovedi,ragac izolacisshi agmovchndi,vcade sazile sahvalebebi da ragaceebi gamom8wera eqimma,damexmara,eg ucxo xmebi da muqarebi rac gansakutrebit aytaneli iyo gaara,da nel nela chavdeai pormashi,tavidan nylidan da iwye y elaperi,magram shishi shishad darcha,shishi imisa rom rodesme dabryndeboda eg yvelaperi..
    Asec moxda,gardamecvala39wlis zma,xelshi shemomelia sscodavi..tanac titqos grznobda,dilit mitxra me sagamos movkdebi da bavshvebs mimixedeo,es me mitxreso,ra tqma unda aman chemi problemebi gamaxsena,da sagamos chems winashe gulze sheteva mica da gardsicvsla..amis shemdeg yvelaperi tavidan daiwyo da tanac upro sgresiul pormebshi,daviwye isev mkyrnaloba,da eklesiashic ara samagalito mrevli magram rwmenit daviwye locva,aq axali ram agmovachine,iseti sazageli azrebi momdioda tavshi rom xshirad gare gamosvlac mipiaria,magram mamaom mitxra,eg yvelsperi eshmakeulia,gebrzoleba rom siketis mxares ar dadgeo,gsuzeli ds shemdeg shvebas igrznobo,msrtali gitxrat,zalian gamichirda eg brzola tavidan eklesiashi dhesvlis win mewyeboda,magram tsndatsn saxlshic gadmovida,me davarqmevdi amas saubars ragac uwmindur,borot da ashkarad ara am qveyniur zalastan,ar movyvebi niyansebs,magram kinagam tavic ki movikaki,tandatzn albat naxevar weliwadze meti damchirda rom shveba megrzno,magram shishi isev damrcha,ase mgonia samydamod chemshia,da sazileebis da damamshvideblebis gsreshe ver warmomidgenia tyndac erti fsmis gatareba,shevechvie kidec da yuradgebas ar vsqcev,rogorc ki amekviateba eg piarebi,tvlashi gadamyavs,tvlidan ragac cxva temaze,da rac mtavavaria,ar unda gacherrdet,syl ragacas ynda aketebdet,dasaqmebyloba zalian epektyfia,zilis win ki chveulebrivi krosvordi,zalian epektyria..
    Da bolos me minaxavs adamianebi romlebic namdvilad tavisi cxovrebis mavneblyri wesidan gamomdinare,ykve sagijeshi ynda iyvnen,msgram saertod ar awuxebt tyndac ekementalyri tvlis akviatebac ki..
    Getyvit rom gamimartla,chemi samsaxyridan gamomdinare momiwia shexvedra ert zalian ganatlebul propesortan rysetidan,psixiatriastan aaqvs kavshiri da dgesac myshaobs adamianis tvinis sheswavla -shesazleblobaze,
    Man eg sakitxi ase smixsna,dedamiwaze arsebobs yamravi saxis gamosxiveba dawyebuli adgilobrivi da damtavrebulu kosmiuridan,romebsac chven verc vxedavt da verc agviqvamt pirdapiri gagebit pizikyrad,xolo am dros tvitoeyli madgani aris ragac garkveyli inpirmaciis mstarebeli,si am sxivebs da talgebs sgiqvams tvini da ratqma ynda reagirebs matze,sxvadasxva nairad,rzdgan samwyxarod chveni tvini ar plobs informacias imis shesaxeb rasac ic sgiqvams da gadmocema ar sheyzlia ise rom chventvis gasagebi iyos,aseti ragaceebi emartebst xshirad adamianebs romlebic cxovroben magali zabvis mqone gamtari el-sadinrebis qvemot magalitad,da rac mtavaria man amixcna rom,adamianebs shoris aris gansxvaveba,any,arian isetebi romelta tvini imyope a ase vtqvat daxshyl mdgomareobashi,es ar nishnavs rom isini raimeti gansxvavdeba an chamogvrcheba chven,romeltac shegvizlia mivigot da gavaanalizot gacilebit meti inpormacia,es damokidebulia chvens emociur mdgomareobaze,problemebze,sixsrylze siyvarylze ds ase shemdeg,memgoni yvelssatvis cnobilia rom adamianis tvins sheuzlia gacilebit meti vidre chven shegvizlia gavigot da gavaanalizot realurad,any jer jerobit chventvis damalyli aris risi danaxvac an rici gagebac chventvis ykve sikvdilis snalogia..
    Any imisi tqma minda rom chven agviqvamt ypro mets vidre danarchenebi,magram am inpormaciis axcna ar shegvizlia,rac chvenshi bunebri ia shishs iwvevs,da gaurkvevel akviatebebs,karkveul ssxit es yvelaperi chvens qvecnobiers gadmoaqvs garkveyl pizikur movlenebamde,risi mkyrnzlobac shesazlebelia,magram zalian didi gulissxmeva da sizlierea sachiro,ratama ynda chveni religia romelic ydidesia yvela danarcheta shoris,eklesia da locva,aba sheekitxet mamaoebs romlebic dgeda game locvashi atareben,tu rogori brzola uwevt da xshirad nacemebic ki shemosylan satrapezoshi sagamoobit,egi xom isev garkveuli saxis inpormaciaa risi danaxvac ybralo mokvdavt ar zalgvizt,mapatiet gadaxristvis,locva da ra tqma unda medikomentozuri mkyrnalobac aucilebelia,rogorc me mivxdi am shemtxvevashi wamlebis reaqciit iblokeba tvinis is garkveyli monakvetebi romlebic iwveven aseti saxis inpirmaciis agqmas,iblokeba is adgilebic romlebic iwveven aset azrebs gagizianebebs,da rac mtavaria puqrebs..
    Ar vici eg mxolod chemi dakvirvebebis,eqimebtan,da propesortan,da ra tqma ynda mamaoebtan saubris shedegad chamomiyalibda,gmerti gvaparavdes yvelas da misi madli ar mogvakldec chven yvelas..warmatebebs gisyrvebt,iqneb tqveni azric mpmawodot..

  • nata says:

    ar vici rac mchirs rogor avxsna. yovel wuts ragacaze vnerviulob magram rovufiqrdebi raze vnerviulob ver vigeb da ese gchirt vinmes?

  • ana says:

    gamarjobat , iqneb vinmem rame mishvelot an chems dgeshi tu yopilxart da gamosulxart , maqvs kuchnawlavis problema meores gachenis mere jer mmshobiaroba mere egreve dzudzuebi sicxe , mere chintvebi tyuilad +nerviuloba da damemarta es ragac mere jer shishebi da wnevebi mqonda mere chvlebi mere mcenareul ragacas vsvavdinadareishvilis da naxevari tavi tani gabujebuli maqvs ver vgrdznob yelshi mechxireba yvelaperi mgonia sachmeli ver chadis muxlebi myesebi valebis dabundeba 1pexi mgonia magla midgas dqo da ase tavi aiyvane kaiaam nervopatologis da psiqiatris wamlebis meshinia a arada da tan es tkivilebi yvelapris dzalian mawuxebs kudusunis dzvali da ravi ra iqneb aseti vinme vinc gamoketda iman mirchios rame

    • ana says:

      gamarjobat , iqneb vinmem rame mishvelot an chems dgeshi tu yopilxart da gamosulxart , maqvs kuchnawlavis problema meores gachenis mere jer mmshobiaroba mere egreve dzudzuebi sicxe , mere chintvebi tyuilad +nerviuloba da damemarta es ragac mere jer shishebi da wnevebi mqonda mere chvlebi mere mcenareul ragacas vsvavdinadareishvilis da naxevari tavi tani gabujebuli maqvs ver vgrdznob yelshi mechxireba yvelaperi mgonia sachmeli ver chadis muxlebi myesebi valebis dabundeba 1pexi mgonia magla midgas dqo da ase tavi aiyvane kaiaam nervopatologis da psiqiatris wamlebis meshinia a arada da tan es tkivilebi yvelapris dzalian mawuxebs kudusunis dzvali da ravi ra iqneb aseti vinme vinc gamoketda iman mirchios rame>>

  • გიორგი says:

    მოგესალმებით, მოკლედ სანამ საუბარს დავიწყებდე იმაზე თუ როგორ დავაღწიე თავი ამ არც თუ ისე რთულ მდგომარეობას, როგორც ის ერთი შეხედვით ჩანს, რამოდენიმე მნიშვნელოვან საკითხს გავუსვავ ხაზს, რაც ჩემი აზრით და ამავე დროს აქ გადაკითხული კომენტარებიდან გამოტანილი აზრის და პირადი გამოცდილებიდან გამომდინარეპობს.

    ამ სამყაროში ყველაფერს დიდი გავლენააქ ჩვენზე და ჩვენს ფსიქიკაზე, ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრების წესს, ოჯახის წევრებს, მეგობრებს, სამსახურს, თანამშრომლებს, ჯანმრთელობას, საცხოვრებელ ადგილს, სახლში არსებულ ნივთებს, საკვებს, და გამაღიზიანებელ მარშუტკის “შოფერს” რომელსაც ამ სიცხეში არამც და არამც არააქვს კონდიციონერი ჩართული ეს ხომ ძალიან გამაღიზიანებელია როცა ისედაც იწვის ყველაფერი. “შოფერზე” გაამახვილეთ უფრო მეტი ყურადღება ხომ? რატომ? რათქმაუნდა პასუხი მარტივია ჩვენს ტვინს რაც აღიზიანებს ყველაფერს განსაკუთრებით იმახსოვრებს შემაწუხებელს და არასასიამოვნოს, რაც ჩვენში სტრესის განცდას იწვევს. ამავე პრინციპით იმახსოვრებს ყველა არასასიამოვნო ფაქტს ოჯახში,სამსახურში,მეგობრების წრეში, და ყველა ზემო ჩამოთვლილ შემთხვევაში, თუმცა გააჩნია ტვინი რა სიმძიმით შეაფასებს და დაიმახსოვრებს ამა თუ იმ ფაქტს, როდესაც ადამიანს ეწყება შფოთვა მას ტვინი აწვდის რაღაც ინფორმაციას რომ რაღაცა თავის როგზე ვერაა იმიტომ რომ მზგავს სიტვაციაში რაღაც არასასიამოვნო შეგვემთხვა, ამ დროს ადამიანი ვარდება გაურკვევლობაში და იწყებს საკუთარ თავში ძებნას და მეხსიერებაში დარჩენილი ყველა ცუდი მოგონების გადაქექვას რაც არასასიამოვნოა ყველასთვის. დღევანდელ ჩვენს ცხოვრებაში ყოველდღიურად იმდენი არასასიამოვნო ფაქტი ხდება ნამდვილად არ არის გასაკვირი ამდენი დაავადებული, ჩვენ ხომ ყოველთვის ვცფილობთ ჩვენი ცხოვრება იდეალურად ვაქციოთ და სამარადისო მშვიდობა დავამკვიდროთ, ნათელ ფერებში ვააქციოთ ყველაფერი და მარტივი გავხადოთ ზუსტად აქ გვიცრუებს ეს ყოველდღიური მძიმე, დამღლელი ერთფეროფანი რუტინა იმედებს, რის მერეც ვიწყებთ მიზეზების ძებნას, ჩვენი თავის დადანაშაულებას და ა.შ სწორედ ესაა სათავე ამ პრობლემების, უბრალოდ სხვა ფორმით გვევლინება და ვეღარ ვარჩევთ ჩვეულებრივი სტრესისგან რომელიც გადაღლილობაზეც გვევლინება, აქ მოდის შემდეგ ათასნაირი უაზრო ფიქრი და შიში როდესაც ამ ყოველდღიურობას თავს ვეღარ ვაღწევთ და ვეღარც მიზეზი გაგვირკვრვია.

    თუმცა გული არ გაიცრუოთ მეც ძალიან მძიმე სტადიაში ვიყავი და მიშველა მარიხუანამ როდესაც მთელმა ფსიქოლოგების ჯარმა ვერაფერი მომიხერხა რატომ? აი აქ დავფიქრდი და ნათლად გავაცნობიერე თუ რატომ არის აკრძალული ეს მცენარე, დიახ ნუ გეშინიათ დღეს ადამიანების მოსპობაზეა გადასული ყველაფერი, კი ეკლესია რათქმაუნდა და მღვდელიც მაგრამ გადით ერთი ორი დღე ქალაქ გარეთ და დაუკვირდით ყველაფერს ყველაფერი თავიდან გადახარშეთ და გააცნობიერეთ , უბრალოდ გადით დანახავთ რომ მზგავსი არაფერი შეგაწუხებთ, რახდებაა? არვიცი თუმცა აზრის გამოტანა შეიძლება რომ ამ ყველაფერს ადამიანებსი ტოტალურ ფსიქიკურ აშლას რაღაცა მიზანიაქვს აშკარად და რაღაც გვიკეთებს ამას გამიზნულად. დასკვნა თქვენზე მომინდია ვინც მომბაძავთ ცადეთ მარიხუანა ამაში ცუდი არაფერია და თუ იმაზე მეტად ვერ გიშველით რაც ფსიქოლოგმა და მათ დანიშნულმა საზიზღრობებმა გიშველათ მეც თქვენკენ ვარ და ერთად ვყლაპოთ და ვამდიდროთ ფარმაცევტები და ვაი ფსიქოლოგები თესლად რო გვისრულებენ და მკირნალობას უწელავენ პაციენტებს კარგად რო წეწონ ;)

  • nata says:

    me kidev ese mgonia ro ragacaze vnerviulov mere ro vufiqrdebi raze vmerviulob ver vxvdebi chemi nerviulobis mizezs da mere amaze calke vnerviulob. xandaxan ese mgonia rom rac arunda vaketo kargad arviqnebi. mteli dge ragac sisuleleebze vfiqrob da ver vigdeb tavidan da amisic dzaan meshinia memgoni marto me mchirs ese gtxovt ramitxarit tu vinme xart ese

  • ნუცა says:

    მომეწონა სტატია იმიტომ, რომ ჩემთვისაც ნაცნობია აკვიატებული აზრები და შიშები რაღაც კონკრეტულის მიმართ. სიკვდილისა და ჩემთვის ძვირფასი ადამიანების დაკარგვის მეც შემშინებია. ზედმეტად მგრძნობიარე ვარ და ყველაფერი გულთან ახლოს მიმაქვს. ყველა წვრილმანზე ვფიქრობ და ეს ფიქრი ცუდად მხდის, ასევე მომთხოვნიც ვარ პირველ რიგში საკუთარი თავის და შემდეგ სხვების მიმართ. ეჭვის თვალით, რა თქმა უნდა, ბევრ საკითხს ვუყურებ და სხვათა შორის, ადამიანების შეძულებაც მახასიათებს და ეს უკანასკნელი იმიტომ მემართება, რომ ხშირად ადამიანები წარმოდგენას მიკარგავენ თავიანთ თავებზე. მაგრამ ადამიანებს არ დავცინი და არც მიყვარს ცინიკოსი ადამიანები. აკვიატებები მეც მახასიათებს. რაღაცას რომ ამოვიჩემებ, ძნელად ვანებებ თავს. ადრე ავიკვიატე, რომ ერთი ადამიანი მძულდა, მიუხედავად ამ სიძულვილის მიზეზის არქონისა, უბრალოდ მძულდა და მეტი მიზეზი არც მჭირდებოდა, თუმცა ყველაფერს თავისი მიზეზი აქვს და ალბათ, შინაგანად ვგრძნობთ, ვის სურს ჩვენთვის კარგი და ვის-ცუდი. ყველას მოკვლაზე მიფიქრია, ვინც მძულდა. ადამიანებისადმი სიძულვილი არამარტო სულს მიღრღნიდა, ფიზიკურადაც მანადგურებდა, თავის ტკივილი და უძილობა დამჩემდა.ვეცადე,კარგი ურთიერთობა მქონოდა იმასთთან, ვინც მძულდა, თუმცა ზოგ შემთხვევაში არ გამიმართლა და რასაც ვერ ვიტანდი, იმას აკეთებდნენ ეს ადამიანები, კეთილგანწყობას იგნორით პასუხობდნენ, ამიტომ ჩემს სიძულვილს მათდამი ხშირად ვამართლებდი და სხვაგვარად მოქცევა ვერც წარმომედგინა. თუმცა ის ფაქტი, რომ მოძღვარი არ მყავდა და ეკლესიაშიც იშვიათად დავდიოდი, გულს მტკენდა. ეკლესიაში მალევე დავიწყე სიარული , ეკლესიამ და მოძღვარმა სწორ გზაზე დამაყენეს. მუდამ ვგრძნობ ღვთის არსებობას ჩემს ცხოვრებაში, ლოცვა ყოველთვის შველის ადამიანს. ვლოცულობ, რადგან ამით მეტ ისახლოვეს ვგრძნობ ღმერთთან. ზოგჯერ ვფიქრობ,რამ უნდა შემაშინოს, როცა ღმერთი ჩემ გვერდითაა. ფსიქოლოგი კი ნამდვილად სჭირდება ადამიანს, მითუმეტეს მგრძნობიარესა და შიშებით შეპყრობილს. ფსიქოლოგი დაადგენს შიშებისა და აკვიატებების დამარცხების ხერხებს. ლოცვა ადამიანს სულიერი სიმშვიდის მოპოვებაში დაეხმარება.

კომენტარის დატოვება

დაწერეთ თქვენი კომენტარი. თქვენ შეგიძლიათ გამოიწეროთ ეს კომენტარები RSS არხის საშუალებით

გთხოვთ იყოთ თემასთან ახლოს, სპამ კომენტარები დაიბლოკება სისტემის მიერ.

შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი ტეგები:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

კომენტირებისას შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი Gravatar-ი

"იყავი უმეცარი სიბრძნეში და ნუ მოაჩვენებ თავს ბრძნად, როდესაც უგუნური ხარ", - წმ. ისააკ ასური.